同學(xué)們，大家好，我是2023級9班的李佳雨。今天我國旗下講話的題目是《預(yù)防傳染病，健康與我行》。

不知不覺間，秋天悄然而逝，冬天不期而至。隨著溫度的下降，你是否為自己添加衣物了呢?當(dāng)你聽到班上有人咳嗽或打噴嚏時，你是否有意的將窗戶打開透氣?大課間跑操結(jié)束，當(dāng)你用玻璃窗擋住凜冽的寒風(fēng)，進入溫暖的教室時，你是否貪圖一時的涼快而將厚厚的外套脫掉?

同學(xué)們，你們痛快了，而有的細菌病毒也高興了。冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節(jié)。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等。因此我們都需要做好冬季疾病的預(yù)防。

這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認真做好以下幾點預(yù)防工作。

1．隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細菌、病毒易侵入。

2、保持學(xué)習(xí)、生活環(huán)境衛(wèi)生，通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活場所應(yīng)每天開窗通風(fēng)3-4次，每次20分鐘左右。實驗證明:有效通風(fēng)20分鐘，即可將室內(nèi)空氣完全更新，清除室內(nèi)致病微生物。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強免疫力。

4、保證飲食營養(yǎng)，補充水分，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)補充維生素的攝入。

5、適度鍛煉，增強體質(zhì)。

6、做好免疫預(yù)防，講究個人衛(wèi)生，做到早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學(xué)習(xí)生活中。