親愛的同學(xué)們，敬愛的老師們:

大家早上好!今天我演講的題目是《正視挫折.做身心 健康的人》。

我們的一生中，受挫是在經(jīng)常不過的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎樣?它是不會對人的一生留下太深印象。俗話說:“經(jīng)一事，長一智。“意思是說從經(jīng)歷中累積經(jīng)驗，能 幫助一個人增加智慧。而面對挫折時的態(tài)度和 處理方法各不相同。有的人樂觀面對，有的徹底失望，甚至絕望。其實，挫折并不可怕，可怕的是你用什么樣的眼光和態(tài)度去面對。

當(dāng)我們受挫時，應(yīng)該要靜下心來，然后把 失敗的原因找出來，這樣會有助于尋求解決問題的方法。受挫時，我們也應(yīng)該要再接再厲，勇往直前，朝設(shè)定的目標(biāo)前進(jìn)。因為"“失敗是 成功之母"啊!

對于我們來說，在遭遇挫折時，往往會感到沮喪，這使我們的學(xué)習(xí)和生活都會受到影響。當(dāng)我們在遭受挫折的時候，不妨試以下幾天 種方法調(diào)適。

第一，找出失敗的原因。失敗的原因有很 多種。但只有找出原因后，才能尋求解決問題的方法。這樣成功的可能就更加大了的方法。這樣，成功的可能就更加大了。 其次，再接再厲。如果因一次的失敗就灰心，那就永遠(yuǎn)不會成功。所以必須勇往直前，繼續(xù)奮斗，朝設(shè)定的目標(biāo)而努力。 第三，將情緒轉(zhuǎn)移到另一件事上。我們可以通過自己的興趣愛好使自己的情緒得以調(diào)適。也可以利用宣泄來放松。面對挫折時，不如找老師、親人或朋友，把想說的話說出來。  這個方法不僅可以消除壓力，還可以減輕疲勞，放松心情，簡直就是一舉兩得。 如果以上的解決方法都不能幫助到大家，大家也不妨像學(xué)校里的輔導(dǎo)老師或者是心理醫(yī)  生求助。他們或許可以幫你解決問題。 我認(rèn)為面對挫折、崎嶇和坎坷，如果我們選擇放棄，肯定是以失敗告終。只要有堅定的信念和鍥而不舍的精神，成功就會向你微笑。 在結(jié)束演講前，讓我來提醒大家，面對挫折時，我們都必須以積極的態(tài)度來面對挫折，做一個健康的人。謝謝大家!