同學(xué)們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗，吃虛、單調(diào)、恐懼……將會(huì)永生陪伴我們。

公布調(diào)查結(jié)果：如今，近視眼的發(fā)病舉越來(lái)越高，上海、北京等大中城市近視率可達(dá)50%-60%，在醫(yī)學(xué)院校，近視率甚至高達(dá)70%-80%，小學(xué)3、4年級(jí)的近視率也達(dá)到30%-40%，最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的邁視發(fā)病率為，中學(xué)生為，而大學(xué)生高達(dá)我國(guó)是邁視眼的患病大國(guó)，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過(guò)200萬(wàn)人.

講究科學(xué)防近視：既然近視給我們帶來(lái)了這么多不便，那么我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢？

1、怎樣科學(xué)的看書寫字防近視？

2、怎樣科學(xué)的看電視、用電腦防邁視？

晚上看電視時(shí)，也有講究：在夜間看電視時(shí)，最好在電視機(jī)的背例開一盞燈，在15瓦-30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護(hù)眼睛的作用。

3、如何選擇飲食防近視？

除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含雉生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果。含雉生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多鏈生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用，構(gòu)桿方有養(yǎng)肝明目的作用，去期服用對(duì)眼睛保健是有益的，美國(guó)已有實(shí)驗(yàn)室專門在研究構(gòu)托方、銀杏等植物對(duì)眼睛的幫助，另外，蛇膽也有清目的作用，D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可

嚼硬食：咀嚼就被譽(yù)為另類的“眼保健操”，家去可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀爵的硬制食品，增如咀嚼的機(jī)會(huì)，預(yù)防近視眼的發(fā)生.

多吃柑槁和綠色蔬菜：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增如葉黃素的攝入量，防止視力退化.

補(bǔ)鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補(bǔ)鋅可提高邁視患者的視力

。在“近視眼防治”活動(dòng)中，每一個(gè)同學(xué)都能積極活動(dòng)總結(jié)主動(dòng)地學(xué)參與活動(dòng)，相信通過(guò)今天的班會(huì)你們一定能意識(shí)到眼睛的重要，一定能隨時(shí)不良用眼習(xí)慣，遠(yuǎn)離近視！