一場(chǎng)突如其來的疫情，讓我們經(jīng)歷了一個(gè)特殊的時(shí)期，很感恩還能有這樣的機(jī)會(huì)給學(xué)生在網(wǎng)上上體育課，本次授課我的課時(shí)為周18學(xué)時(shí)。

疫情期間，為了保障我校學(xué)生的身體健康，達(dá)到健康鍛煉的目的。開課前一周，通過網(wǎng)絡(luò)查找和研究適合居家鍛煉且學(xué)生喜歡的鍛煉方式，結(jié)合自身多年的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，敲定每節(jié)課的鍛煉計(jì)劃，并且制定小目標(biāo)，讓學(xué)生通過鍛煉達(dá)到制定的目標(biāo)，體會(huì)成功的快樂，為接下來長(zhǎng)期的網(wǎng)絡(luò)授課打下基礎(chǔ)。

制定訓(xùn)練計(jì)劃之后，通過網(wǎng)絡(luò)查找利與本節(jié)課鍛煉目的相符且具有趣味性的鍛煉方法，爭(zhēng)取在輕松愉悅的氛圍中完成本堂體育課程，并且達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。在準(zhǔn)備完成之后通過騰訊課堂進(jìn)行反復(fù)演示，確保網(wǎng)絡(luò)課堂的萬無一失。

在直播過程中，我抓住學(xué)生的好奇心理。在鍛煉的空閑時(shí)期拋出一些學(xué)生感興趣的話題，例如：你們對(duì)自己身材哪里最不滿意；要是四月末要是開運(yùn)動(dòng)會(huì)你希望參加或者增加哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等等。通過學(xué)生的回復(fù)和學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，拉近與學(xué)生之間的距離。并通過闡述自己的一些感悟和鍛煉經(jīng)驗(yàn)，讓學(xué)生產(chǎn)生認(rèn)同，建立對(duì)健身鍛煉達(dá)到好身材的信心和期待。

課下通過微信，與一些學(xué)生進(jìn)行溝通，反饋課堂情況。通過反饋了解學(xué)生的感覺和真實(shí)想法，進(jìn)行完善。也與一些喜歡上運(yùn)動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行交流了解他們具體情況，給予學(xué)生一些符合自身的鍛煉計(jì)劃和幫助。例如：一位同學(xué)課下找到我說：“老師，你說的很有道理，我一般也不怎么鍛煉也這么個(gè)膘，這倆月我就覺得自己腿比以前粗了挺多，天天在家也不運(yùn)動(dòng)，上完您的課我感覺還是點(diǎn)靠運(yùn)動(dòng)減肥”，之后我又和她強(qiáng)調(diào)了節(jié)食減肥和藥物減肥的弊端和案例，講解了一些感覺減肥鍛煉的注意要點(diǎn)，如：短時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)消耗身體的能源是ATP-CP（磷酸原系統(tǒng)）；長(zhǎng)時(shí)間有運(yùn)動(dòng)消耗的是糖源，之后才是脂肪等等，讓學(xué)生了解原理，建立正確的運(yùn)動(dòng)方式。

對(duì)了，這里要特別提到一位18.2的同學(xué)關(guān)惠文。課堂最后我說：“老師今天把自己新穎的鍛煉方式和大家學(xué)生分享了，課下也希望大家能把自己喜歡的鍛煉方法和老師進(jìn)行分享?！比缓?，上網(wǎng)課我就收到了來自關(guān)惠文同學(xué)的分享，不光她的行為很棒，而且視頻也很棒！

通過本次網(wǎng)課我收獲很多，小到為一個(gè)感覺不錯(cuò)的鍛煉趣味視頻學(xué)習(xí)錄屏軟件；大到為了保障學(xué)生上課的網(wǎng)絡(luò)效果，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)自己動(dòng)手提升網(wǎng)速，減少丟包（疫情期間修網(wǎng)的不上門）。（教師趙振全）