1992年起，我國(guó)設(shè)立“全國(guó)愛(ài)眼日”。今年6月6日愛(ài)眼日的主題為“共同呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！睅啄陙?lái)，我國(guó)青少年眼部屈光不正問(wèn)題日益突出，視力不良率居高不下，全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示， 16歲～18歲高中生及19歲～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為83.28%和86.36%。由此可見(jiàn)，青少年用眼衛(wèi)生不容忽視！

如何更好地預(yù)防近視?

勞逸結(jié)合，戶外運(yùn)動(dòng)。保障每半個(gè)小時(shí)的用眼就有15分鐘的休息時(shí)間。每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都能有效減少大概10%～20% 的近視發(fā)生率。

均衡飲食。做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，常吃些有益于眼睛的食品，多吃含有維生素A、C和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。

適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)用眼距離。引發(fā)近視的一大殺手就是用眼不恰當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間的盯著一種事情來(lái)做，眼部肌肉不能夠很好的進(jìn)行收縮，就會(huì)誘發(fā)近視的形成。因此，人們?cè)谟醚鄣倪^(guò)程中，一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)用眼的距離。

降低使用電子產(chǎn)品的頻率?，F(xiàn)代人手機(jī)不離身，甚至獲取知識(shí)有時(shí)也需要電子產(chǎn)品的協(xié)助。長(zhǎng)時(shí)間用眼和手機(jī)藍(lán)光很容易傷害眼球造成近視、青光眼甚至其他病變，青少年應(yīng)減少電子產(chǎn)品的使用。

堅(jiān)持做每天兩次的眼保健操。眼睛如同皮膚一樣，也是需要時(shí)常做護(hù)理的。如，時(shí)常清洗眼睛，做眼保健操給眼部做按摩等。不管人們選擇何種眼部護(hù)理方式，都需要有一顆持之以恒的心態(tài)，且不可做兩次就放棄。

防止近視，定期進(jìn)行視力檢測(cè)。學(xué)校每學(xué)期進(jìn)行兩次全體學(xué)生視力檢測(cè)，讓學(xué)生了解自己的眼部健康情況，一旦發(fā)現(xiàn)有近視傾向要及時(shí)采取措施。