我國(guó)古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：”生命在于運(yùn)動(dòng)“；而民間也有更為直白的表述：“人勤病就懶，人懶病就勤“。這些說(shuō)的其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是運(yùn)動(dòng)。

有的人年紀(jì)輕輕，熬夜、睡懶覺(jué)，不運(yùn)動(dòng)，生活沒(méi)有規(guī)律，認(rèn)為年輕沒(méi)有關(guān)系。還有的同學(xué)熬夜打游戲到后半夜，這些都是不可取的。據(jù)資料顯示熬夜可以使人的免疫力下降，誘發(fā)心血管疾病，提高患癌的風(fēng)險(xiǎn)，能使人的記憶力下降，容易患失眠抑郁。這些都極大的影響著我們的健康。培養(yǎng)了20名首相、37名十字勛章的世界名?！?guó)的伊頓公學(xué)的教育宗旨是：運(yùn)動(dòng)第一，學(xué)習(xí)第二?？梢?jiàn)養(yǎng)成一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣已被證明是非常重要的，尤其是處在緊張學(xué)習(xí)中的我們，多進(jìn)行體育鍛煉就更重要了。它可以幫助我們釋放壓力，提升精神頭，提高學(xué)習(xí)效率，增加身體的抵抗力，通過(guò)鍛煉，可以磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，鍛煉人生耐力。

我們中職學(xué)生不能每天埋頭于繁重的學(xué)業(yè)中 ，更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓身心保持旺盛活力，這樣更能適應(yīng)環(huán)境壓力，更樂(lè)于接受挑戰(zhàn)，更具有成功的信心。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，在比賽中，你會(huì)懂得遵守規(guī)則、懂得如何團(tuán)結(jié)合作，充分理解什么是責(zé)任感、如何獲得榮譽(yù)感。早晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光升起時(shí)，讓我們跑起來(lái)，為我們一天的學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳；早讀，你可以讓自己大聲讀起來(lái)，在大聲的朗讀中你可以感受到一種蓬勃向上的激情，這也是一種運(yùn)動(dòng)；課間十分鐘，你不應(yīng)整個(gè)人趴在桌子上“尋找周公”，而應(yīng)該主動(dòng)站起來(lái)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，抖擻抖擻精神；體育課和上下午大課間更是我們難得的活動(dòng)時(shí)間，我們更應(yīng)主動(dòng)去跑幾圈，讓我們的身體和頭腦同步前行！

同學(xué)們，讓我們跑向操場(chǎng)，來(lái)一次跳繩比賽，做一組單杠或俯臥撐，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的愛(ài)好?。?span>19.6班陳佳卉）