網(wǎng)吧損害青少年健康
目前，青少年熱衷娛樂項目之一就是上網(wǎng)吧，但長時間甚至通宵上網(wǎng)吧不利于他們的身體健康。據(jù)調(diào)查，目前不少網(wǎng)吧燈光幽暗、空間狹小、空氣污濁。有的網(wǎng)民邊上網(wǎng)邊抽煙，室內(nèi)煙霧彌漫，空氣嗆人。在這樣的環(huán)境中長時間上網(wǎng)，會給青少年的身體健康帶來多方面的不良影響。
其一、“二手煙”污染。網(wǎng)吧空間小，人員多。在室內(nèi)抽煙，就會令上網(wǎng)的青少年成為“二手煙”的受害者。
其二、頭痛與視疲勞。長時間上網(wǎng)，近距離盯著顯示屏，會感到頭痛、眼酸和視力模糊。長此以往會造成視力下降。
其三、頸臂疼痛病。長期敲擊鍵盤，會對手指、手腕、肩部造成損傷；而保持一種姿態(tài)長期不變，容易使脖子和胳膊在不同程度上出現(xiàn)僵硬、麻木和震顫等病癥。
此外，有些孩子還會出現(xiàn)惡心、頭暈甚至虛脫等病癥，從而給身體帶來更大的損害。
網(wǎng)絡(luò)是新世紀的寵兒，它一定程度上滿足了孩子喜歡交流、好奇、獵奇等諸多心理，也為將來更好地使用網(wǎng)絡(luò)打下了基礎(chǔ)。在全球網(wǎng)絡(luò)化大趨勢之下，避網(wǎng)絡(luò)之不及是不可想象的，也是不可能的。只有通過政府、社會、網(wǎng)吧經(jīng)營者和家長的共同努力，加強管理，規(guī)范行為、改進服務(wù)，營造出一個個環(huán)境優(yōu)美，文明健康、秩序井然的網(wǎng)吧。
為此，專家們建議：①網(wǎng)吧里應(yīng)該常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣的流通。最好在網(wǎng)吧中將無煙區(qū)分隔開來。②要嚴格控制上網(wǎng)時間，不宜過長，更不要通宵上網(wǎng)。上網(wǎng)一個小時要活動一下身體。最好能做5分種眼保健操。③注意調(diào)試好視屏、鍵盤和座椅的位置高低，距離遠近均應(yīng)隨人而異做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。④在飲食上要多吃一些富含維生素A的食物，如魚、肝、蛋、胡蘿卜等。⑸父母與孩子共同上網(wǎng)。對于較小的孩子，不要讓他們獨自上網(wǎng)。父母應(yīng)該與孩子一起上網(wǎng)，在上網(wǎng)過程中給予孩子必要的指導(dǎo)，并與孩子交流，以保障孩子身心健康
