科學(xué)飲食，健康生活 —— 2019.1
從什么時(shí)候起，校門外的攤點(diǎn)圍的水泄不通，香噴噴的油餅誘得肚子里的讒蟲噬咬著你的肝臟，于是你買回所謂的美味，就著空氣里彌漫的病菌和塵土，混合著塑料味一陣狂吃;或許你是一個(gè)為籃球而迷的人，下課鈴一響，不是走向食堂，而是迅如閃電跑到操場，和自己喜愛的籃球狂舞，殊不知空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來什么危害?你是否糖果、點(diǎn)心、冰淇淋等零食不斷，卻冷落了一天三頓正常的餐飯;你又是否因?yàn)椴涣嫉娘嬍?、衛(wèi)生習(xí)慣，造成不時(shí)的胃疼，腹痛。你是否在飽受疼痛折磨的同時(shí)又為落下的功課皺起了眉頭。
現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，在家做小皇帝小公主想吃什么父母給做什么(買什么)因此有很多孩子養(yǎng)成了挑食偏食的壞習(xí)慣整天這個(gè)不吃，那個(gè)不要，這個(gè)好吃多吃點(diǎn);那個(gè)不好吃一口不嘗難道這樣好嗎?
我針對(duì)這個(gè)問題查了很多資料，書上說：“合理營養(yǎng)是維持身體健康的基礎(chǔ)，營養(yǎng)物質(zhì)是人類發(fā)展繁衍最基本的物質(zhì)條件，主要來源于食物。孩子挑食，偏食會(huì)造成營養(yǎng)不良，會(huì)引起貧血，免疫力底下，智力和身體發(fā)育遲緩。當(dāng)然，也不要營養(yǎng)過剩。大街上我們四處可以看到那些肥胖的兒童，那些兒童也屬于偏食兒童，他們著重吃肉，并不愛吃蔬菜，達(dá)不到中國兒童維生素的需求量的60%。所以，我們要科學(xué)安排膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，全面，合理的獲取營養(yǎng)。
請(qǐng)大家一定要記住均衡營養(yǎng)，不吃垃圾食品、“三無”食品。為了我們的健康，我要再次呼吁：大家一定要管住自己的嘴，懂得科學(xué)飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃得營養(yǎng)，吃出健康。
