“海水浴”，是指在自然海水里洗澡（包括游泳等健身活動(dòng)）。海水中含有大量的氯化鈉、氯化鎂、溴化鉀、硫化鎂等無(wú)機(jī)鹽和微量元素，有益于皮膚病的防治。同時(shí)，在海水浴的過(guò)程中，由于海水的浮力和靜水壓力，可以起到按摩、消腫、止痛的功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)并使血管舒張，起到降壓作用。海水的壓力還可以使人呼吸功能加強(qiáng)，增加人體內(nèi)紅細(xì)胞的攜氧能力。
 　   滿族人民很早就懂得利用自然環(huán)境進(jìn)行醫(yī)療保健，海水浴就是其一。《清宮醫(yī)案研究》中就記載康熙皇帝賜海水浴的例子。
   　 康熙四十九年十一月初三日江寧織造，通政使司通政使臣曹寅向皇上恭請(qǐng)圣安。承蒙皇帝諭批，問(wèn)候曹寅身體如何？曹感動(dòng)不已。曹寅回皇帝道：“臣今歲偶感風(fēng)寒，因誤服人參，得解后，旋復(fù)患疥，臥病兩月有余，幸蒙圣恩命服地黃湯，得以全愈。目下服地黃丸，奴身比先，覺(jué)健旺勝前，皆天恩浩蕩，重賜余生，臣螻蟻下賤，真肝腦涂地，不能仰報(bào)萬(wàn)一。謹(jǐn)具折恭謝天恩。”皇帝朱批“知道了。惟疥不宜服藥，倘毒入內(nèi)，后來(lái)恐成大麻風(fēng)癥，出(除)海水之外，千方不能治。”皇帝賜曹寅海水浴，可見(jiàn)當(dāng)時(shí)人們已經(jīng)注意到海水浴對(duì)皮膚健康大有裨益。滿族宮廷一直在沿用此法。
   　 海水對(duì)人體的作用主要包括三個(gè)方面：溫度作用是海水的基本作用，海水溫度與體溫差異愈大，對(duì)機(jī)體的刺激作用越強(qiáng)，機(jī)體各期反應(yīng)過(guò)程同冷水浴，經(jīng)常海水浴可以提高機(jī)體對(duì)寒冷和溫度變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)感冒等傳染性疾病的抵抗力；其次是化學(xué)作用，海水中的各種化學(xué)元素，能附著于皮膚或通過(guò)皮膚進(jìn)入人體內(nèi)，作為酶、激素、維生素，核酸的成分，在機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生重要作用；再次是機(jī)械作用，包括海水的浮力、靜水壓力和水流的沖擊作用等。
    　 海水浴的主要方法是游泳鍛煉和浸浴，前者適應(yīng)于身體健康、體質(zhì)較好者。浸浴又根據(jù)體質(zhì)分為半身浸浴法、淺水站立法、淺水坐浴法幾種。一般開(kāi)始3?5分鐘，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，健康鍛煉者可延長(zhǎng)至60-90分鐘，以不覺(jué)十分疲勞為度。亦可采用間歇浴法，海水浴20分鐘，日光浴海風(fēng)浴20分鐘，以此反復(fù)2。3次，可每日或隔日1次，最好選大氣溫較高的季節(jié)進(jìn)行(海水溫度20℃以上，風(fēng)速每秒鐘在4m以下)。